女人经期为啥都偏爱吃饭它(3)

2、红枣干洗手整洁，泡发定时。

3、仙鹤草用穿孔包好，定时。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放到锅中，放到须要的池上后上面煮粥饮用。

三、大米马铃薯鸭蛋煮

烹调：鸭蛋300克，马铃薯300克，大米2下部，生姜，龙口，牛奶。

醋

1、马铃薯去皮后洗手整洁，切块定时。

2、鸭蛋洗手整洁，焯水去血水后定时

3、大米洗手整洁，切小段后定时。

4、砂锅中放到须要的池上。

5、接着放到鸭蛋块、马铃薯块、大米块以及生姜。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后放到须要的食盐、牛奶调味方能出锅饮用。

绝对是养分又理论上的生理期肥胖道菜。

四、薏仁煮

烹调：奶油、薏仁。

醋：将奶油取出到薏仁粉中，煮开方能。

结语：上文就是小编入大家概括的有关经期女孩们吃到些什么的相关方面，或许大家看过此后都有了一定的明白了，网上有些关于饮食方面的详述，大家也不想盲目的去遵循，要下部据自己的个人条件和需求去做，或许小编详述的这些能够设法到大家哦!

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